近日，随着天气渐暖，药院各处杨絮、柳絮飘洒，如同一场“四月雪”。春天是杨柳絮漫天飞舞的季节，也是各种过敏症状高发的季节。柳絮被吸入鼻腔后，会引起强烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反应，皮肤上也会出现过敏性反应，如皮肤瘙痒、眼结膜发红等，严重的还会影响睡眠。为防止同学们因杨柳絮而生病，药学系分团委特提醒大家注意以下几点：

1.勿在室外久留

白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

2.戴眼镜

戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。

3.换衣服

如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。

4.戴口罩

出门最好带上口鼻罩，隔离过敏原。

5.勿在室外晾衣

尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

6.用冷水洗脸

常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应，可先用温水(20℃—30℃)，再逐渐降低水温，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。

7.注意饮食

一般来说，辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重柳絮过敏，柳絮过敏者要避免食用。另外也要远离一些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。柳絮过敏者应尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。切忌生吃食物。蜂蜜、大枣、金针菇、胡萝卜等对柳絮过敏很有效。

最后希望同学们要保持平和的心态，春天很容易让人烦闷焦躁，而过敏和漫天飞舞的柳絮会导致心情更差，所以同学们一定要调节好自己的情绪。

药学系分团委

2015年4月23日